Pwodwi nou yo apwopriye pou diferan espò ak sèn

Egzèsis kenbe
ou an sante
Yoga
Fòmasyon fòs
Fòmasyon aerobic
Detire kò
Yoga

Poukisa ou ta dwe eseye Yoga

Ki sa ki yoga, e poukisa li tèlman popilè? Yoga se yon seri detire ak poze ke ou fè ak teknik pou l respire. Li ofri benefis pwisan nan fè egzèsis. Epi depi yoga se dou, prèske nenpòt moun ka fè li, kèlkeswa laj ou oswa nivo kondisyon fizik ou.
 
Yoga se yon disiplin 5,000-zan ki soti nan peyi Zend. Li te devlope kòm yon pratik pou ini lespri a ak kò. Gen anpil branch yoga. Tout estil yoga ka ede balans kò ou, lespri ou, ak lespri, men yo reyalize li nan plizyè fason.
Gen kèk estil yoga yo entans ak wòdpòte. Gen lòt ki ap detann ak meditasyon. Kèlkeswa kalite ou chwazi, yoga se yon bon fason pou detire ak ranfòse kò ou, konsantre lide ou, ak detann lespri ou.
Yoga

Benefis yoga

Yoga ka fè ou pi fò ak pi fleksib. Li se yon bon fason yo rete limber ak enèjik. Ou pral santi tou plis konsantre ak vijilan. Ak yoga ka ede w santi w gwo ak fonksyone pi byen nan lavi chak jou ou.
Mouvman dou yoga yo se yon gwo rezon ki fè li tèlman popilè. Yoga se yon bon bagay pou moun ki pa te aktif nan yon ti tan. Li bon pou moun ki gen sèten kondisyon sante tankou atrit oswa osteyopowoz la. Ou ka chanje egzèsis yo anfòm bezwen ou yo.
Men, yoga se gwo tou si w ap deja anfòm epi ou vle yon antrennman difisil. Kòm ou vin pi fò ak fleksib ak yoga, li pi fasil pou fè lòt kalite egzèsis tankou danse, mache oswa naje.
Ki sa yoga ka ede w jwenn?

Diminye risk ou genyen pou blese
Chak yoga poze vize misk espesifik. Sa a ede ou ogmante fleksibilite ou epi redwi risk pou aksidan.

Diminye
estrès
Yoga ka ede kalme tèt ou ak pi ba nivo estrès. Li fè sa nan konsantre lide a sou moman sa a ak mouvman yo.

Ogmante ou
konsantrasyon
Yon pati prensipal nan yoga se respirasyon ritmik, konsantre. Sa ka ede w konsantre.

Konprann koneksyon lespri ak kò a
Yoga mande pou ou konsantre tout enèji ou sou chak mouvman oswa poze egzakteman. Sa ka ede w santi lespri ak kò travay ansanm.

Jwenn fòs ak andirans
Plis wòdpòte estil yoga ankouraje fòs ak andirans.

Amelyore balans ak estabilite
Balanse poze mande pou ou sèvi ak misk debaz ou yo. Sa ka ede w amelyore estabilite jeneral ou.

Amelyore
pwèstans
Yoga poze ranfòse ak louvri zòn sere nan kò a tankou zepòl yo ak misk nan do anwo a. Sa ka ede w kenbe yon bon pozisyon.

Devlope kò a
konsyantizasyon
Yoga mande pou ou kontra oswa detann misk espesifik pandan w ap detire nan chak poze. Sa ka ede w vin pi konsyan de fòs ak feblès kò w.
Nou ka bay pwodwi ki pi apwopriye pou espò, pa sèlman machandiz jeneral, epi nou gen yon ekip konsepsyon kokenn, eksperyans rich ak jaden fizik ak machandiz espòtif, fè mwazi 3D pou verifye posibilite pwodiksyon an mas; nou patant pifò pwodwi yo pwoteje lejitimite ak konpetitif nan chanèl distribisyon;
Fòmasyon fòs

Poukisa ou ta dwe eseye fòmasyon fòs

Fòmasyon fòs ka ede w jere oswa pèdi pwa, epi li ka ogmante metabolis ou pou ede ou boule plis kalori ak amelyore kalite lavi ou. Fòs fòmasyon ka amelyore kalite lavi ou ak amelyore kapasite w pou fè aktivite chak jou. Fòs fòmasyon kapab tou pwoteje jwenti ou kont aksidan.
 
Misk ki pèdi yo pa ale pou tout tan. Malgre ke pèt nan misk ka yon pati natirèl nan aje, ou ka fè kèk bagay pou ralanti li. Li pi bon pou w kòmanse bati misk lè w pi piti ak an sante. Men, li pa janm twò ta kòmanse fòmasyon fòs.
Fòmasyon fòs

Benefis nan fòmasyon fòs

Benefis ki genyen nan fòmasyon pwa ale pi lwen pase tou senpleman bati misk, li la tou se yon bon fason pou amelyore sante an jeneral epi li ka ede amelyore pèfòmans Cardio ou tou.
De oswa twa sesyon fòmasyon fòs 20 oswa 30 minit chak semèn ka lakòz benefis sante enpòtan.
Ki fòmasyon fòs ki ka ede w jwenn?

Ogmante mas nan misk
Mas nan misk natirèlman diminye ak laj, men fòmasyon fòs ka ede ranvèse tandans lan.

Zo pi fò
Fòmasyon fòs ogmante dansite zo ak diminye risk pou yo ka zo kase.

Fleksibilite jwenti
Fòmasyon fòs ede jwenti yo rete fleksib epi li ka diminye sentòm atrit yo.

Kontwòl pwa
Kòm ou pran misk, kò ou kòmanse boule kalori pi fasil, sa ki fè li pi fasil kontwole pwa ou.
Nou ka bay pwodwi ki pi apwopriye pou espò, pa sèlman machandiz jeneral, epi nou gen yon ekip konsepsyon kokenn, eksperyans rich ak jaden fizik ak machandiz espòtif, fè mwazi 3D pou verifye posibilite pwodiksyon an mas; nou patant pifò pwodwi yo pwoteje lejitimite ak konpetitif nan chanèl distribisyon;
fòmasyon aerobic

Poukisa ou ta dwe eseye fòmasyon aerobic

Egzèsis aerobic diminye risk pou anpil kondisyon, tankou obezite, maladi kè, tansyon wo, dyabèt tip 2, sendwòm metabolik, konjesyon serebral ak sèten kalite kansè. Egzèsis aerobic ki bay pwa, tankou mache, ede diminye risk pou osteyopowoz la.
 
Egzèsis aerobic regilye amelyore kapasite kadyovaskilè ou lè w ogmante kapasite w pou itilize oksijèn. Li fè sa nan ogmante kapasite kè ou pou voye san (e pakonsekan oksijèn) nan misk yo. Sa a evidan nan yon batman kè pi dousman repo, ak yon batman kè pi dousman pou menm entansite egzèsis la.
Avèk ekipman AVEC, ou ka kontwole chemen mouvman an epi matche kantite fòs ak fòs misk yo, Lè sa a, kò a ka jwenn yon antrennman ki pi efikas ak an sekirite.
fòmasyon aerobic

Benefis nan fòmasyon aerobic

Gen anpil benefis nan travay ak egzèsis aerobic. Egzèsis aerobic ede kò ou maksimize oksijèn nan san ou; yo ogmante sikilasyon san nan misk ou, e menm elaji veso sangen ou yo.
Kò ou pral lage andorfin tou lè ou patisipe nan egzèsis aerobic, ki pral ankouraje yon pi gwo sans de byennèt.
Ki fòmasyon aerobic ki ka ede w jwenn?

Amelyore kondisyone kadyovaskilè

Diminye risk pou maladi kè

Diminye tansyon

Ogmante HDL oswa "bon" kolestewòl

Ede pi byen kontwole sik nan san

Ede nan jesyon pwa ak / oswa pèdi pwa

Amelyore fonksyon nan poumon

Diminye batman kè repoze
Nou ka bay pwodwi ki pi apwopriye pou espò, pa sèlman machandiz jeneral, epi nou gen yon ekip konsepsyon kokenn, eksperyans rich ak jaden fizik ak machandiz espòtif, fè mwazi 3D pou verifye posibilite pwodiksyon an mas; nou patant pifò pwodwi yo pwoteje lejitimite ak konpetitif nan chanèl distribisyon;
Fòmasyon aerobic

Pwodwi espò ki gen rapò

rale

Poukisa detire enpòtan

Ou ka panse de etann kòm yon bagay ki fèt sèlman pa kourè oswa jimnast. Men, nou tout bezwen detire pou nou pwoteje mobilite nou ak endepandans nou. "Anpil moun pa konprann ke etann dwe rive sou yon baz regilye. Li ta dwe chak jou, "di David Nolan, yon terapis fizik nan Harvard-afilye Lopital Jeneral Massachusetts.
 
Fè detant yo kenbe misk yo fleksib, fò, ak an sante, epi nou bezwen fleksibilite sa a kenbe yon seri mouvman nan jwenti yo. San li, misk yo vin pi kout epi yo vin sere. ... Sa mete ou nan risk pou doulè nan jwenti, tansyon, ak domaj nan misk.
rale

Benefis detire

Fè detant yo kenbe misk yo fleksib, fò, ak an sante, epi nou bezwen fleksibilite sa a pou kenbe yon seri mouvman nan jwenti yo. San li, misk yo vin pi kout epi yo vin sere.
Lè sa a, lè ou rele sou misk yo pou aktivite, yo fèb epi yo pa kapab pwolonje tout wout la. Sa mete ou nan risk pou doulè nan jwenti, tansyon, ak domaj nan misk.
Ki sa ki Detire ka ede w jwenn?

Diminye rèd nan misk ak ogmante ran de mouvman
Fè detant ede amelyore ranje mouvman ou, ki ka tou ralanti koripsyon jwenti ou yo.

Ka diminye risk ou genyen pou w blese

Ede soulaje doulè ak doulè apre egzèsis
Apre yon antrennman difisil, etann mxuscles ou yo ede kenbe yo lach ak diminye efè a mantèg ak pi sere ki ka mennen nan doulè apre antrennman ak doulè.

Amelyore pwèstans
Detire misk ki pi ba nan do, zepòl ak pwatrin ede kenbe do ou nan pi bon aliyman ak amelyore pwèstans ou.

Ede diminye oswa jere estrès

Diminye tansyon miskilè ak amelyore detant miskilè
Misk kwonik tansyon yo gen tandans koupe pwòp sikilasyon yo, sa ki lakòz yon mank de oksijèn ak eleman nitritif esansyèl. Detire pèmèt misk ou yo detann.

Amelyore efikasite mekanik
Amelyore efikasite mekanik ak pèfòmans jeneral fonksyonèl.

Ankouraje sikilasyon
Detire ogmante rezèv san nan misk ou ak jwenti, ki pèmèt pou pi gwo transpò eleman nitritif.
Nou ka bay pwodwi ki pi apwopriye pou espò, pa sèlman machandiz jeneral, epi nou gen yon ekip konsepsyon kokenn, eksperyans rich ak jaden fizik ak machandiz espòtif, fè mwazi 3D pou verifye posibilite pwodiksyon an mas; nou patant pifò pwodwi yo pwoteje lejitimite ak konpetitif nan chanèl distribisyon;
Detire kò

Pwodwi espò ki gen rapò

Fè patenarya ak AVEC pou rive nan pi gwo biznis Heights
Ann rete an kontak
Jwenn mizajou sou lavant espesyal ak plis ankò
Swiv AVEC
Nou vle tande nan men ou!